Garantia de 7 dias Método simples e eficaz

Ganhe clareza, defina objetivos e aja com consistência.
Um guia passo a passo de autoconhecimento descomplicado.

Baseado em prática e estudos de psicologia, coaching e PNL. Aprenda a descobrir seu propósito, alinhar sua identidade, identificar crenças e valores, definir objetivos e criar um plano de ação estratégico.

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Propósito de vida
Descubra sua missão e direcione sua energia.
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Identidade
Reforce sua autoimagem para sustentar mudanças.
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Valores & Crenças
Mapeie o que te move e remodele limitações.
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Objetivos & Plano
Defina metas claras e um plano estratégico prático.

Veja o que você vai aprender

1

Propósito de Vida

Clareie sua direção com técnicas simples para formular sua missão pessoal.

2

Identidade (Autoimagem)

Construa a base interna que sustenta suas escolhas e atitudes.

3

Valores Pessoais

Descubra o que é inegociável para você e alinhe suas metas a isso.

4

Crenças

Identifique crenças limitantes e fortaleça crenças que te impulsionam.

5

Definição de Objetivos

Deixe o vago para trás e transforme desejos em objetivos claros.

6

Plano de Ação Estratégico

Crie um roteiro prático para agir com consistência e medir avanços.

Sumário do Livro

Clique nos tópicos para abrir/fechar. (Indicação da página inicial de cada capítulo.)

INTRODUÇÃO p. 6
Autorresponsabilidade p. 12
Assuma o protagonismo das suas escolhas.
Paciência e tranquilidade p. 17
Mantenha o ritmo certo para evoluir com consistência.
PARTE I: AUTOCONHECIMENTO p. 19
O poder das perguntas p. 23
Use perguntas certas para ganhar clareza.
Coaching e autocoaching para seu autoconhecimento p. 29
Ferramentas práticas para olhar para si.
Autoconsciência e auto-observação p. 35
Observe padrões e gatilhos com objetividade.
Propósito de vida p. 39
Defina direção e sentido.
Identidade p. 51
Alinhe quem você é ao que deseja.
Valores Pessoais p. 61
O que é inegociável orienta suas escolhas.
Crenças p. 74
Reestruture crenças limitantes.
PARTE II: DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS p. 88
Roda da vida p. 89
Mapeie áreas para equilibrar prioridades.
O que você quer de verdade? p. 94
Esclareça desejos e resultados esperados.
Matriz de objetivos e metas p. 103
Organize objetivos com critérios claros.
Compartilhando e comprometendo-se p. 105
Use comprometimento social a seu favor.
Visão de futuro p. 106
Construa uma visão concreta do destino.
PARTE III: PLANO DE AÇÃO ESTRATÉGICO p. 109
Rotina matinal p. 112
Comece o dia com foco e energia.
Matriz de planejamento semanal p. 115
Planeje a semana de forma estratégica.
Ponte ao futuro p. 117
Traga o futuro desejado para o presente.
Dia médio perfeito p. 120
Desenhe um dia-modelo realizável.
Análise SWOT p. 123
Forças, fraquezas, oportunidades e ameaças.
Princípio de Pareto p. 128
Foque nos 20% que geram 80% dos resultados.
Menos é mais p. 132
Elimine excessos, mantenha o essencial.
Produtividade p. 137
Estratégias para fazer mais com qualidade.
5W2H p. 158
Plano claro: o quê, por quê, quem, quando, onde, como e quanto.
Modelagem p. 160
Aprenda com quem já conquistou.
Descobrindo recursos internos p. 165
Acesse forças, habilidades e referências.
Comunicação eficaz p. 168
Comunique-se para engajar e influenciar.
Energia p. 178
Cuide da base física e mental.
Mais opções p. 185
Crie alternativas antes de decidir.
PARTE IV: AÇÃO DIRECIONADA E CONSISTENTE p. 186
O poder da ação p. 187
Transforme planejamento em resultados.
PARTE V: RESULTADOS, APRENDIZADOS E MELHORIA CONTÍNUA p. 195
Organizando tudo p. 199
Integre ferramentas e aprenda com o caminho.
RESUMO p. 201
Síntese dos principais conceitos.
REFERÊNCIAS p. 205
Obras e fontes consultadas.

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Foto do autor Prof. Sátiro Ramos

Autor — Prof. Sátiro Ramos

Professor, Engenheiro Agrônomo, Especialista em Educação Profissional e Tecnológica, Mestre em Agronomia e Doutor em Educação. Formação em Coaching e Programação Neurolinguística (certificação internacional). Acredita que o autoconhecimento, o planejamento estratégico e a ação consistente são elementos centrais do sucesso.

  • + Estudos em psicologia, coaching e PNL;
  • Experiência prática transformada em método simples;
  • Foco em clareza, objetivos e plano de ação.
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O que dizem sobre o ebook

Foto de Mariana

“O livro me ajudou a organizar minha vida e focar no que realmente importa. Em poucas semanas senti mais clareza sobre minhas escolhas.”

— Mariana, 27 anos
Foto de Carlos

“Nunca pensei que seria tão simples colocar objetivos no papel e finalmente segui-los. Recomendo para todos que se sentem perdidos.”

— Carlos, 34 anos
Foto de Juliana

“Estava em um momento de indecisão profissional e o método trouxe clareza e coragem para agir. Foi transformador.”

— Juliana, 29 anos
Foto de Ricardo

“Com 41 anos percebi que ainda era tempo de recomeçar. O guia me deu direção e confiança para seguir um novo caminho.”

— Ricardo, 41 anos
Foto de Fernanda

“Sou mãe e empreendedora, sempre achei difícil equilibrar tudo. Esse ebook me mostrou como clareza e planejamento podem mudar a rotina.”

— Fernanda, 32 anos
Foto de André

“Com 38 anos estava desmotivado no trabalho. O método me ajudou a redefinir meus objetivos e enxergar novas oportunidades.”

— André, 38 anos

Perguntas frequentes

Como vou receber o e-book?

Após a confirmação de pagamento você recebe por e-mail o acesso para download do livro digital.

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Sim. A versão impressa é enviada pelos Correios pela editora UICLAP.

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